编者按：竞赛生的福利继续！上一期中听了两位学长真情实感的心路历程和经验分享，你是否意犹未尽还想听更多？下一期这就开始！
刚刚竞赛回归的你们想必正经历着一段不那么轻松的“补课”时光：不再拥有一整天浸泡在自己喜欢的学科中的权利，整天被各个老师追着要债，要补上堆积如山的知识漏洞，还要跟着同学们一起完成一轮复习的任务……
记得去年十月一考完物竞实验之后，我们没有一点休息的时间，就加入了高考复习的大部队。不管你有没有摆正心态，调整好适合高考的节奏，高考倒计时都自顾自地继续着。从竞赛那段欢乐（bushi）的日子里突然抽身，教室里学习气氛的紧张和压抑让人喘不过气，才意识到在自己松着弦的时候，同学们已经有多努力了。
但我还是抱着一丝幻想，竞赛的不理想并没有让我清醒地认识到自己的问题，反而以为高考比竞赛简单就可以很轻松地应对。每天还是没心没肺地过着，嘻嘻哈哈地缓和周遭的压力。第三次大练习立即到来了，成绩的刺眼让人难以相信短短几个月自己已经落下了这么多东西，这狠狠挫伤了我“虚假”的信心。但这并不是一件坏事，它很及时地让我意识到了自己的差距，并在与老师、家长进行了深层次的沟通交流之后重新调整了心态。
所以，如果你们在最开始的几次模拟考试之中都没有取得很满意的成绩，真的不用灰心。几个月没有做相关的练习，生疏是必然的，不要用刚回归时的成绩定义自己明年的水平。那么辛苦的两年竞赛，你们也不是熬过来了，无论是自己的天分还是勤奋，都不用去怀疑。踏踏实实地从小做起，一点一点努力，慢慢进步就好。
但是，也不能抱着得过且过的态度，更不能还在为竞赛获得的成绩自鸣得意。高考是一件很艰苦很硬核的事情，必须抓住每一个细节，稳扎稳打才可能成功。“竞赛”的光环和荣誉已经不再，你们现在只能背水一战。越早摆正自己的心态，就能越快地步入正轨（不要像我一样栽了跟头才发现问题）。
补漏洞是一个浩大的工程，这时就必须有清晰的思路。最重要的事情是听老师的话！！！老师们有丰富的帮助竞赛生回归的经验，这些建议或者要求无论你认同还是不认同最好都能认真听取并完成。如果实在任务太多排不过来，也别擅自取舍，而要和老师保持密切的沟通，共同解决当下的困难。跟着老师的步伐，你一定会有所收获的！
还有要提醒你们的是，第一轮的复习要格外细致，不能有丝毫放松。经过一段时间的努力，也许下一次的模考成绩会出乎意料的好，但这并不意味着你已经完成了“补漏洞”的工作，革命尚未成功，一定不能松懈，否则大练习的成绩或许会如同过山车一样刺激。（想起了当年我规律性起伏的排名……希望学弟学妹们吸取我的教训QAQ）
同时，希望你们能找到一个适合自己的节奏，忙而不乱，保证每天充沛的精力和昂扬的心情。过度的熬夜不等价于努力，相对充足的睡眠时间也是高三不可缺少的环节。所以尽量提高学习效率，让自己可以比较从容地安排计划。
其实学习的道理很简单，但实践起来何其艰难。高三注定是辛苦而充实的一年，但身边有志同道合的伙伴，有一直支持你们的老师，所以无需惧怕道阻且长。我怀着无限的真诚，希望你们都能度过无悔的冬三月、无悔的高三，都能实现自己的梦想……
各位学弟学妹们好，我是2021届10班的宋昊轩，现在就读于清华大学未央书院电机系。处于十月末尾的时间，让我不禁想起了一年前，相同的时间里我的高三时光……
七月底竞赛停课，我全身心地投入到了竞赛备战之中，没有再进行高考课程的复课。最终竞赛的结果还是满意中带着些许遗憾（仅以一分之差落选省队），但我也可以因此将此后的全部精力投入到高考的复习之中。
竞赛回归后，距离第一次考试仅有半周的时间。我在这半周里尽全力熟悉做题的感觉，去回想化学和生物知识，虽然最后并没有回到平时的最高水准，但仍然还算正常发挥。当然这一次考试也激发了我的信心，让我发现落下的课程并没有想象中的那么多，竞赛停课的影响也不是预想的那么可怕。在之后高三一年的复习当中，竞赛生往往会受到老师的“特殊照顾”，包括但不限于晚自习的补课，平时自习课的辅导以及老师的特别关心。所以我希望同学们不要有太大的压力，高新一中的老师是最负责的，无论是适应高考的备考节奏或是尽早补齐漏洞、夯实基础等，他们肯定会从方方面面帮助你，让大家从竞赛到高考的回归过程更加顺利。
据当事人透露该图为一个爸爸和一群儿子（宋昊轩为左3）
竞赛生还需要重视和调整的就是自己的心态。在回归的时候，并不是每个人都会像我一样考出还不错的成绩。迎接大家的基本都是成绩的大幅度下降以及其他同学的超越、奋起直追。这时候保持一个平稳的心态是最重要的。我们毕竟是好几个月没有复习，平时也没有非竞赛生做的高考题多，所以被超越是十分正常的事。但是如果我们更加用功，将学习竞赛时的拼劲使出来，不放弃，将来一定会迎头赶上的。当然我也遇到过心态失衡的状况。在经历前几次考试的逐渐进步后，我对自己的要求开始放松，这也导致了后来的成绩有所起伏。所以我们要以认真负责的态度面对每一道题，每一节课，每一天的作业，每一次考试。