今天，我在妈妈的指导下，做出了清热解暑的酸梅汤。

首先，我和妈妈去超市买了乌梅、陈皮、山楂和甘草。然后，我们开始制作酸梅汤。先用清水将乌梅和山楂上的灰尘洗净，然后将乌梅和山楂倒入开水锅中，大约煮10分钟左右，再放入陈皮和甘草，小火煮30分钟。最后，再放入冰糖。很快，美味的酸梅汤就基本制作成功了。当然，还差最后一道重要的工做，就是将酸梅汤装瓶，放入冰箱冰镇。

酸梅汤的功效非常多，有抗疲劳、降肺火的功效，还能平衡体内的酸碱度。酸梅汤中富含丰富的有机酸，其中有一种特殊枸橼酸，它能有效抑制乳酸。冰箱里的酸梅汤终于冰好了，我迫不及待的拿出来喝一大口，酸味、甜味，就感觉浑身上下清清爽爽充满了活力。

没想到这小小的酸梅汤在这炎炎夏日竟带给我如此的清凉。